top of page

Achtsamkeitstag 2024

Do., 12. Sept.

|

Online und Vor-Ort!

Weißt du, was der Schlüssel zu mehr Balance und Wohlbefinden ist? ACHTSAMKEIT. Am 12. September, dem Weltachtsamkeitstag, hast du die perfekte Gelegenheit, innezuhalten, tief durchzuatmen und dir selbst etwas Gutes zu tun. 🌍✨

Tickets stehen nicht zum Verkauf
Jetzt andere Veranstaltungen ansehen
Achtsamkeitstag 2024
Achtsamkeitstag 2024

Wann & Wo?

12. Sept. 2024, 06:00 – 20:30

Online und Vor-Ort!

Details

🌿 Achtsamkeitstag: Dein Weg zu mehr Gelassenheit und innerer Balance 🌟

Kostenfreie teilnahme Online und Vor-Ort!

Vor-Ort kannst du ab 17:30 Uhr dabei sein!

In einer Welt, die sich immer schneller dreht, steigt auch unser Stresspegel unaufhörlich an. Oft merken wir gar nicht, wie sehr dieser Stress unser Leben beeinflusst – von gesundheitlichen Problemen über mentale Erschöpfung bis hin zu den feinen Linien, die sich in unser Gesicht graben. Doch das eigentliche Problem ist nicht der Stress selbst, sondern wie wir darauf reagieren. Vielleicht ist Stress schon ein fester Bestandteil deines Alltags, ohne dass du es wirklich bemerkst... 🤯

Doch was wäre, wenn du die Kontrolle zurückgewinnen könntest? Achtsamkeit ist der Schlüssel. 🌱

Achtsamkeit ist nicht nur eine Option, sondern eine Notwendigkeit, um wieder in Balance zu kommen. Am 12. September, dem Weltachtsamkeitstag, hast du die perfekte Gelegenheit, innezuhalten, tief durchzuatmen und dir selbst etwas Gutes zu tun. 🌍✨

Unser kostenfreies Event „Deine Auszeit – Vom Stress zur Gelassenheit und innerem Frieden“ lädt dich ein, für einen Tag den Druck des Alltags hinter dir zu lassen und neue Kraft zu schöpfen. Tauche ein in eine Vielfalt von Achtsamkeitskursen, die dir helfen, mit innerer Ruhe und gestärkter Gelassenheit in den Herbst zu starten. 🍁

Egal, ob du den Tag mit einem sanften Ritual beginnen, während der Mittagspause neue Energie tanken oder abends entspannt ins Bett gehen möchtest – unser Programm begleitet dich den ganzen Tag über und bietet dir wertvolle Impulse für mehr Gelassenheit, innere Ruhe und ein ausgeglichenes Leben. 🌅🧘‍♀️

Was erwartet dich an diesem Tag?

06:00 - 06:30 Uhr | Morgenritual: Sanfter Start in den Tag (Online) 🌅 Beschreibung: Beginne deinen Tag mit einer geführten Meditation und sanften Dehnübungen, um Körper und Geist zu wecken. Diese Praxis hilft dir, den Tag ruhig und fokussiert anzugehen. ✨ 

Vorteil: Ideal für Frühaufsteher, die ihren Tag mit einem Moment der Achtsamkeit beginnen möchten. 🌞

12:30 - 13:00 Uhr | Mittags-Qi Gong: Energie tanken für den Nachmittag (Online)Beschreibung: Nutze die Mittagspause, um mit sanften Qi Gong-Übungen deinen Energiefluss zu harmonisieren und neue Kraft zu tanken. 💪 

Vorteil: Diese Übungen vertreiben die Mittagsmüdigkeit und beleben Körper und Geist. 🌞

13:00 - 13:30 Uhr | Achtsames Essen: Der Genuss in der Pause mit Meggie (Online) 🍽️ Beschreibung: Lerne, dein Mittagessen bewusst zu genießen und deine Beziehung zu gesunder Ernährung durch Achtsamkeit zu stärken. ✨

 Vorteil: Entdecke einfache Tipps für achtsames Essen und gesündere Ernährungsgewohnheiten. 🍏

15:00 - 15:15 Uhr | Atemtechniken für zwischendurch: Schnell zur Ruhe kommen (Online) 💨 Beschreibung: Lerne einfache Atemtechniken, die dir helfen, in stressigen Momenten sofort zur Ruhe zu kommen. ✨ Vorteil: Perfekt, um in kurzer Zeit Energie zu tanken und den Arbeitsalltag zu meistern. 🕒

17:30 - 18:00 Uhr | Nach der Arbeit: Loslassen und Entspannen (Online und Vor-Ort) 🧘‍♀️ Beschreibung: Eine Kombination aus sanften Dehnungen und Atemübungen, um den Arbeitstag bewusst abzuschließen und entspannt in den Feierabend zu starten. ✨ 

Vorteil: Finde den idealen Übergang vom Arbeits- in den Entspannungsmodus. 🕯️

18:00 - 18:30 Uhr | Natural Detox für den Körper (Online und Vor-Ort) 🌿 Beschreibung: Erfahre, wie du durch Detox deine körperliche Gesundheit verbessern kannst. Von Ernährung über Bewegung bis hin zu natürlichen Hilfsmitteln – hier erfährst du alles, was du wissen musst. ✨ 

Vorteil: Verbessere deine Verdauung, stärke dein Immunsystem und steigere dein Energieniveau.

18:30 - 19:00 Uhr | Achtsamkeits-Talk: Detox für die Seele (Online und Vor-Ort) 🎤 Beschreibung: Ein inspirierender Vortrag über geistige und seelische Entgiftung im digitalen Zeitalter. ✨ 

Vorteil: Erkenne, dass du die Quelle deiner eigenen Gesundheit und deines Wohlbefindens bist. 🌟

19:00 - 19:30 Uhr | Journaling: Achtsamkeit durch Schreiben mit Meggie (Online und Vor-Ort) 📚 Beschreibung: Journaling ist eine großartige Methode, um Gedanken und Emotionen zu ordnen. Lerne, wie du achtsames Schreiben in deinen Alltag integrieren kannst. ✨ 

Vorteil: Reflektiere deine Gedanken und erkenne, wer du bist und wo du hinmöchtest.

19:30 - 20:00 Uhr | Detox Qi Gong (Online und Vor-Ort) 🧘‍♂️ Beschreibung: Sanfte Bewegungen und Atemtechniken fördern die Entgiftung und lösen Blockaden im Körper. ✨ 

Vorteil: Detox Qi Gong hilft nicht nur dem Körper, sondern auch dem Geist, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.

20:00 - 20:30 Uhr | Gute-Nacht-Meditation: Entspannt einschlafen (Online und Vor-Ort) 🌙 Beschreibung: Eine sanfte, geführte Meditation, um den Tag abzurunden und entspannt in einen tiefen Schlaf zu gleiten. ✨ 

Vorteil: Perfekt für alle, die Schwierigkeiten haben, den Tag loszulassen und zur Ruhe zu kommen.

🌍 Deine Teilnahmeoptionen:

Online: An deinem Lieblingsplatz mit Internetzugang.

oder

Vor-Ort: Bei uns in der Max-Planck-Str. 22b, 09114 Chemnitz ab 17:30 Uhr!

Wir freuen uns sehr darauf, dich bei diesen speziellen Einheiten begrüßen zu dürfen und gemeinsam in eine Welt der Ruhe und inneren Stärke einzutauchen. 🌺

Herzlichste Grüße,

Marcus, Meggie und das Team von TAO-Qi.life

P.S.

Teile die Veranstaltung mit deinen Liebsten Menschen!

Diese Veranstaltung teilen

Bis zu 100% Kostenübernahme
durch die Krankenkassen!

Jetzt auch für die Online-Teilnahme

Etwas ist dir noch unklar oder du hast noch Fragen?

Besuche unsere Seite mit häufig gestellten Fragen. 😊

Tao Qi - Marcus Wendt
Max-Planck-Str. 22b
09114 Chemnitz

Tel: 01637334580
Mail: office@tao-qi.life

​© 2024 by Tao-Qi.life

bottom of page