Die Übungen sind eine Kombination aus ganz leichten Bewegungen und inneren Übungen im Sitzen - eine Art Meditation mit bestimmten Handhaltungen. Die Wirkung diesen dieses einfachen Qi Gong ist erstaunlich.

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Durch eine Störung im Leber-Gallenblasensystem können nach der traditionellen chinesischen Medizin folgende Symptome auftreten:

• verschwommenes Sehen & Nachtblindheit
• Empfindlichkeit gegen Licht
• Depressionen und Rückzug aus der Welt
• Schwindel, Blutdruckstörungen
• chronische Müdigkeit & sich benommen fühlen
• schlechte Träume, unruhiger Schlaf &
• Durchschlafstörungen
• Taubheitsgefühl in den Fingern
• Muskelzittern
• brüchige Nägel und Haare
• zeitweiliger Haarausfall
• Störungen mit Sehnen und Bändern (z.B. Tennisarm)
• Anämie (Blutmangel), Eisenmangel
• trockene Augen
• gereizt sein & schnell wütend werden
• Verstopfungen
• ziehendes Gefühl am Rippenbogen
• Steifer Nacken
• Migräne und Kopfschmerzen in der Nackengegend und am Schläfenbereich
• uvm.

Wir erlangen durch das Ausführen dieser Übungen eine emotionale und geistige Ruhe. Wir sehen das Leben gelassener und lassen uns nicht so einfach aus der Mitte bringen. Durch Qi Gong stärken wir unsere Gesundheit und unsere Selbstheilungskräfte.  Inhalte des Kurses  Theorie:

• Geschichte zu Qi Gong
• Über chinesische Medizin, Yin und Yang, Meridiane
• Informationen zu den verschiedenen Arten von Qi Gong
• 5-Elemente Organsystem nach der TCM

Praxis:

• Leber Qi Gong
• Dehnübungen
• Aufwärmübungen
• Achtsamkeitsübungen