Kraft, die dich aufrichtet. Ruhe, die dich trägt.

Zum Kennenlernen unseres neuen Montagskurses lade ich dich an drei Abenden herzlich und kostenfrei zu SHAOLIN BODY & MIND ein – vor Ort in Chemnitz oder live online.

Sanft trainieren. Tief wirken.

Montags starten wir unseren neuen Kurs – und du kannst an drei Abenden kostenfrei reinschnuppern. Vor Ort in Chemnitz oder live online.

SHAOLIN BODY & MIND ist ein Soft-Training. Ein Light-Training. Kein Auspowern, kein Wettkampf, keine Überforderung. Wir arbeiten sanft mit dem Körper – und trotzdem passiert dabei eine Menge.

Denn genau darum geht's im Shaolin: der Wechsel zwischen Yin und Yang. Zwischen Bewegung und Ruhe, Spannung und Loslassen. Dieser Wechsel bringt dich in einen richtig guten Fokus – den, den du auch nach dem Training noch spürst.

Was wir machen

• Grundlagentraining aus dem originalen Shaolin Kung Fu – leicht und einsteigerfreundlich

• sanfter Aufbau von Körperkraft und Koordination

• Muskel-, Sehnen- und Bänder-Transformation (Yi Jin Jing) – der Körper verändert sich von innen

• Shaolin Qi Gong zur Stärkung deiner inneren Energie

• Shaolin Chan Meditation – der Geist kommt zur Ruhe

• der bewusste Wechsel zwischen Yin und Yang

  
  

So läuft's

Wir gehen den alten, traditionellen Weg – aber in einem Tempo, das jeder mitgehen kann. Du musst nichts können, du musst dich nirgends beweisen. Kein Kampftraining. Du entscheidest bei jeder Übung selbst, wie weit du gehst, und niemand erwartet mehr von dir als das, was dir heute guttut.

TERMINE

Montag, 31. August 2026

Montag, 7. September 2026

Montag, 14. September 2026

Jeweils 19:15–20:15 Uhr

VOR ORT

TAO-Qi Zentrum · Max-Planck-Str. 22b · 09114 Chemnitz

Kurz zum Parken: Die Plätze direkt auf dem Gelände dürfen wir nicht mehr nutzen. Bitte stell dich außerhalb in die umliegenden Straßen und komm ein paar Minuten eher.

LIVE ONLINE

Den Zoom-Zugang bekommst du sofort nach der Anmeldung und nochmal 30 Minuten vorher.

MITBRINGEN

Bequeme Klamotten, was zu trinken und – falls du eine hast – eine Matte.

Kostet nichts. Die Plätze vor Ort sind aber begrenzt. Melde dich für deinen Termin an, dann ist er dir sicher.

Dich erwartet:

• Kräftigung und stabile Körperhaltung

• intensives Dehnen und Stretching

• Mobilität, Koordination und Kondition

• Shaolin-inspirierte Bewegungsgrundlagen

• Atemführung, Achtsamkeit und Meditation

• ein klarer Wechsel zwischen Dynamik und innerer Ruhe

Du brauchst keine Vorkenntnisse. Es handelt sich nicht um Kampftraining. Du übst in deinem eigenen Tempo und passt die Intensität an deinen Körper an.

TERMINE

Montag, 31. August 2026

Montag, 7. September 2026

Montag, 14. September 2026

Jeweils 19:15–20:15 Uhr

VOR ORT

TAO-Qi Zentrum · Max-Planck-Str. 22b · 09114 Chemnitz

LIVE ONLINE

Den geschützten Zoom-Zugang erhältst du unmittelbar nach deiner Anmeldung und noch einmal 30 Minuten vor Beginn.

MITBRINGEN

Bequeme Kleidung - keine Erwrtung

Die Teilnahme ist für alle kostenfrei. Die Plätze vor Ort sind begrenzt. Bitte melde dich für deinen gewünschten Termin an.

Ich freue mich auf dich!

Herzliche Grüße, Marcus