Dieses Qi Gong wurde zur Verstärkung der körperlichen und geistigen Selbstheilungskräfte entwickelt. Es kann den Körper regenerieren und die Lebenskraft Qi verstärken.

Das regelmäßige Ausführen des Shaolin Knochenmark Qi Gong, kann zu einer Verbesserung des Knochen-, Rücken-, sowie Hirnmarks führen. Ebenfalls werden alle 5-Organ-Systeme reguliert.

Nach traditioneller Shaolin-Medizin können diese Qi Gong Übungen dazu führen, dass die Knochen stärker werden, das Knochenmark gereinigt und die Blutqualität weiter verbessert wird. Ebenfalls wird die Organfunktion gestärkt und der Alterungsprozess verlangsamt.

Diese sogenannte Qi Gong zur „Knochenmarkwäsche“, soll den Körper dazu anregen Energieblockaden zu lösen und den Energiefluss zu erhöhen und zu harmonisieren. Das Shaolin Knochenmark-Qi Gong war bis vor einigen Jahren geheim gehalten und wird nun in der Öffentlichkeit gelehrt. Es soll der Gesunderhaltung ebenso wie der Gesundung des Körpers dienen und kann auch dazu führen, dass ein Bewusstsein auf höheren Ebenen geschaffen wird. Dies kann eine Harmonie zwischen Körper und Geist erfahrbar und das wahre Selbst erkennbar zu machen.

Die Übungen werden im Sitzen durchgeführt, dabei wählt der Übende selbst, ob die Sitzgelegenheit auf dem Stuhl, auf einem Hocker oder auf dem Meditationskissen geeignet ist. Die 12 Übungen des Shaolin Qi Gong werden mit verschiedenen Arm- sowie Handposition durchgeführt. Dabei liegt der Fokus auf dem Atem. In diesem Kurs werden zusätzlich Dehnübungen, leichte Selbstmassage-Übungen und Klopfübungen vermittelt, um Blockaden zu lösen und sich auf den Übungsprozess einzustimmen.